Goggyoga

Les valeurs du yoga s’inscrivent pleinement dans l’esprit même de la ferme de Ti Mamm Douar: pour prendre soin de la planète et du vivant, (ré)apprenons à prendre soin de nous à travers l’autocompassion et le non-jugement.
Passionnée de yoga depuis 2007, Gwendoline s’est rendue en Inde à plusieurs reprises pour y développer sa pratique et a suivi une double formation de professeure en Inde et au Royaume-Uni:


Les cours

Ashtanga vinyasa yoga

L’ashtanga vinyasa yoga est une forme traditionnelle de yoga qui était enseignée par Shrî Krishnamacharia puis par Shrî K.Pattabhi Jois à Mysore, en Inde. Cette approche de Yoga dynamique inclut la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées. Ce processus produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Vinyasa Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Il s’adresse à des personnes en bonne condition physique.

Hatha yoga

Il s’agit de la forme traditionnelle du yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Elle repose sur une pratique lente afin d’être à l’écoute de son corps. Vous y pratiquerez des postures progressives et adaptées à toutes et tous. Deux versions différentes vous sont proposées:
– le tonifiant consiste en une pratique tonique qui requiert une bonne condition physique
– le régénérant, pratique douce qui s’adresse à tout public.

Yoga périnatal

Cette pratique propose aux femmes enceintes une adaptation originale des techniques classiques de yoga, de la conception à l’après accouchement. L’objectif est de leur permettre de mettre leur enfant au monde avec un minimum d’interventions extérieures, même si nous avons conscience que cela n’est pas réalisable pour toutes les femmes. Une attention particulière est portée au développement physique et émotionnel des femmes enceintes ; c’est grâce à lui qu’elles pourront aborder le travail et la naissance avec confiance et sérénité, en pleine possession de leur capacité respiratoire, stimulées par une force intérieure puissante. En « maternant une mère », nous lui offrons une qualité fondamentale : la capacité d’élever son enfant. Cette approche du yoga s’adresse aux femmes enceintes à partir de 14 semaines de grossesse et tant qu’elles en ressentent le besoin après l’accouchement.


Calendrier, planning et tarifs des cours 2022-2023

Hatha Yoga & Ashtanga Vinyasa Yoga

Si aucun des cours indiqués ici ne correspond à vos disponibilités, n’hésitez pas à me contacter: ce sont vos demandes qui feront évoluer le planning!

Tarifs

Je propose une inscription trimestrielle avec un engagement à l’année souhaité
9 cours / trimestre hors vacances scolaires (destinées à rattraper les cours annulés le cas échéant)

  • 93 € / trimestre
    • Inscriptions à deux cours dans la semaine: -50% sur le deuxième cours
  • Tarif réduit (RSA, chômage, etc.): 75 € / trimestre
  • 15 € / séance

Yoga Périnatal

Les cours sont ouverts toute l’année en continu en fonction des demandes. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

  • Cours individuel: 20 € / séance
  • Cours collectif: 15 € / séance

Séjours bien-être

Consultez le calendrier de nos séjours bien-être

Pour toutes informations complémentaires n’hésitez pas à prendre contact:

par téléphone au 07.77.46.31.19

ou par courriel :