Goggyoga
Les valeurs du yoga s’inscrivent pleinement dans l’esprit même de la ferme de Ti Mamm Douar: pour prendre soin de la planète et du vivant, (ré)apprenons à prendre soin de nous à travers l’autocompassion et le non-jugement.
Passionnée de yoga depuis 2007, Gwendoline s’est rendue en Inde à plusieurs reprises pour y développer sa pratique et a suivi une double formation de professeure en Inde et au Royaume-Uni:
Les cours
Ashtanga vinyasa yoga
L’ashtanga vinyasa yoga est une forme traditionnelle de yoga qui était enseignée par Shrî Krishnamacharia puis par Shrî K.Pattabhi Jois à Mysore, en Inde. Cette approche de Yoga dynamique inclut la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées. Ce processus produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Vinyasa Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Il s’adresse à des personnes en bonne condition physique.
Hatha yoga
Il s’agit de la forme traditionnelle du yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Elle repose sur une pratique lente afin d’être à l’écoute de son corps. Vous y pratiquerez des postures progressives et adaptées à toutes et tous. Deux versions différentes vous sont proposées:
– le tonifiant consiste en une pratique tonique qui requiert une bonne condition physique
– le régénérant, pratique douce qui s’adresse à tout public.
Yoga périnatal
Cette pratique propose aux femmes enceintes une adaptation originale des techniques classiques de yoga, de la conception à l’après accouchement. L’objectif est de leur permettre de mettre leur enfant au monde avec un minimum d’interventions extérieures, même si nous avons conscience que cela n’est pas réalisable pour toutes les femmes. Une attention particulière est portée au développement physique et émotionnel des femmes enceintes ; c’est grâce à lui qu’elles pourront aborder le travail et la naissance avec confiance et sérénité, en pleine possession de leur capacité respiratoire, stimulées par une force intérieure puissante. En « maternant une mère », nous lui offrons une qualité fondamentale : la capacité d’élever son enfant. Cette approche du yoga s’adresse aux femmes enceintes à partir de 14 semaines de grossesse et tant qu’elles en ressentent le besoin après l’accouchement.
Calendrier, planning et tarifs des cours 2024 – 2025
Hatha Yoga & Ashtanga Vinyasa Yoga
C’est parti pour une nouvelle année Yoga! RDV sur le tapis !
Si aucun des cours indiqués ici ne correspond à vos disponibilités, n’hésitez pas à me contacter: ce sont vos demandes qui feront évoluer le planning!
Tarifs
Je propose une inscription trimestrielle avec un engagement à l’année souhaité
9 cours / trimestre hors vacances scolaires (destinées à rattraper les cours annulés le cas échéant)
Un premier cours vous est offert. Alors n’hésitez pas à venir essayer!
- 95 € / trimestre (si engagement à l’année)
- Inscriptions à deux cours dans la semaine: -50% sur le deuxième cours
- 110 € / trimestre (si inscription au trimestre)
- Tarif réduit (RSA, chômage, etc.): 75 € / trimestre
- 15 € / séance
Cours de Hatha Yoga
• Mardis 10h00 – 11h30 à Edern, salle Angot
• Mercredis 17h30 – 19h00 à Laz, salle Bellevue
• Mercredis à 19h30 – 21h00 à Laz, salle Bellevue
• Jeudis 10h00 – 11h30 à Plonevez du Fao, espace Ar Veilh
Yoga Périnatal
Les cours sont ouverts toute l’année en continu en fonction des demandes. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
- Cours individuel: 20 € / séance
- Cours collectif: 15 € / séance
Calendrier des cours 2024-2025 actualisé en temps réel
Séjours bien-être
Consultez le calendrier de nos séjours bien-être
Pour toutes informations complémentaires n’hésitez pas à prendre contact:
par téléphone au 07.77.46.31.19
